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La PNL
Libérez votre pouvoir mental avec la PNL
Connaissez-
(Programmation Neuro Linguistique).
Elle est présente depuis maintenant quelques années et
est devenu l’une des méthodes
les plus utilisées
en développement personnel.
Pourquoi ?
Tout simplement par sa puissance dans les résultats
en termes de reprogrammation positive.
Concrètement, elle vous donne les clés du bien-
Atteindre vos objectifs, qu’ils soient sportifs, financiers, familiaux, sociaux,
personnels…les champs d'application
sont illimités !
Quel en est son principe de fonctionnement ?
Nous sommes tous conditionnés selon des « cartes mentales » qui sont conditionnées
par notre subconscient. Nous avons tous une image formatée de nous-
Chaque pensée ou situations que nous vivons est traitée comme une information qui
arrive au subconscient. En fonction de sa « programmation » et des cartes mentales,
il renvoie une information qui est matérialisée sous forme de comportements, pensées,
émotions.
Notre subconscient est le maître à jouer dans nos comportements limitatifs et dans
nos schémas de pensées qui peuvent devenir problématiques dans certaines situations :
stress, manque de confiance en soi, peur d’être rejeté, angoisses, troubles du comportement
qui ne correspond pas à nos besoins réels…
La PNL est un outil fantastique qu vous permet de prendre le contrôle de vos pensées.
Comment ? En utilisant une sorte de« panneau de commande » imaginaire
Ce panneau de commande est devant vous, imaginez-
Il
Un bouton luminosité
Un bouton pour « flouter »
Un bouton zoom avant-
Un bouton son
Vous allez certainement me dire «on est quand même pas en train de faire un montage vidéo ! »
Un montage vidéo, non, mais cet outil est le nouveau panneau de commande de votre mental.
Imaginez notre mental comme un animal sauvage. Votre flot de pensées est comme des petits singes présents par milliers dans votre tête.
Imaginez que ces petits singes sautent partout, dans toutes les direction…avec bien
sûr cette faculté à n’en faire qu’à leur tête !
En symbolisant , votre mental ressemble à cela : vos pensées sont difficiles à dompter, changeantes très rapidement, passant d’un sujet à l’autre en clignement de cil.
La PNL est donc vote panneau de commande mental qui permet d’effacer ou de « flouter »
les images et perceptions négatives et les remplacer par représentations positives.
Savez-
C’est aussi simple que cela.
La PNl vous permet de prendre conscience de ce qu’il y a à changer dans votre personnalité
ou vos (mauvaises) habitudes, et de remplacer cette image mentale par une nouvelle,
plus positive et constructive. Grâce à votre boîtier de commander mentale que nous
avons évoqué plus haut.
En pratique, comment cela se passe-
Commencer toujours par une petite relaxation pour être en état de conscience « alpha ».
Ensuite, projetez sur un écran mental en visualisant la situation présente à changer
(vous êtes fumeur et désirez arrêter).
Imaginez la situation présente avec le plus de détails possibles (sons, image, perception tactile de la cigarette entre vos doigts, odeur de la fumée)
Ensuite, imaginez un cadre noir entourant cet écran mental de la situation à changer.
Imaginez un contour noir ou une bordure noire autour ce cette projection mentale,
comme si vous étiez un spectateur neutre.
Imaginez maintenant un cadre blanc à la place du cadre noir.
Maintenant, visualisez et projetez l’image que vous souhaitez obtenir de vous (dans le cas présent, une nouvelle vie sans tabac)
Imprégnez-
Faites un zoom sur certaines partie de ce cette nouvelle image, augmentez le son
de votre nouvelle scène, utilisez le bouton luminosité pour rendre le contraste encore
plus éclatant et lumineux.